Niepokój, lęk, wstyd : jak oswoić trudne emocje
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się
życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić. Z poradnika dowiesz się m.in.: - jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia - czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy - co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy - dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata - kiedy "pozytywne myślenie" pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić. Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować. Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz"! (Opis wydawcy).
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Harriet Lerner ; przekład Justyna Rudnik. |
| Hasła: | Lęk Martwienie się Samoświadomość Techniki samopomocy Wstyd Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 270, [2] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The dance of fear : rising above anxiety, fear, and shame to be your best and bravest self. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2004 r. |
| Twórcy: | Rudnik, Justyna. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)