Sprawność, siła, witalność : jak CrossFit zmienił moje życie
Prawdziwa rewolucja treningowa zdrowie, skuteczność, szaleństwo.
Przekrocz granice możliwości.
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych
słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®.
Czy to działa?
Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie.
Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.
Odpowiedzialność: | T. J. Murphy ; tłumaczenie Jakub Małecki. |
Hasła: | Ćwiczenia siłowe Poradniki |
Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2014. |
Opis fizyczny: | 236, [1] s., [16] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. |
Twórcy: | Małecki, Jakub. (1982- ). Tł. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
- 1. Początek: wiele dróg do CrossFitu
- 2. Nieznane i niepoznawalne: o co chodzi w CrossFicie?
- 3. Świat w klubie Crossfit
- 4. Widzialne niewidzialne: kwestia ruchu i ruchomości
- 5. Dieta i trening, czyli nieszczęścia chodzą parami
- 6. Kult-fit: społeczność i socjologia CrossFitu
- 7. Irene: studium przypadku
- 8. Zwiększenie wydolności, czyli jak stać się wymiataczem
- 9. Moja randka z Fran
- Epilog: przyszłość CrossFitu
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)