Gminna Biblioteka Publiczna
w Jabłonnie



book
book

Sprawność, siła, witalność : jak CrossFit zmienił moje życie

Autor: Murphy, T. J.




Prawdziwa rewolucja treningowa zdrowie, skuteczność, szaleństwo.
Przekrocz granice możliwości.

W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych

słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.

Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®.

Czy to działa?

Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie.
Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:T. J. Murphy ; tłumaczenie Jakub Małecki.
Hasła:Ćwiczenia siłowe
Poradniki
Adres wydawniczy:Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2014.
Opis fizyczny:236, [1] s., [16] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.
Forma gatunek:Książki.
Twórcy:Małecki, Jakub. (1982- ). Tł.

Skocz do:Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
Dodaj recenzje, komentarz
Spis treści:

  1. 1. Początek: wiele dróg do CrossFitu
  2. 2. Nieznane i niepoznawalne: o co chodzi w CrossFicie?
  3. 3. Świat w klubie Crossfit
  4. 4. Widzialne niewidzialne: kwestia ruchu i ruchomości
  5. 5. Dieta i trening, czyli nieszczęścia chodzą parami
  6. 6. Kult-fit: społeczność i socjologia CrossFitu
  7. 7. Irene: studium przypadku
  8. 8. Zwiększenie wydolności, czyli jak stać się wymiataczem
  9. 9. Moja randka z Fran
  10. Epilog: przyszłość CrossFitu

Zobacz spis treści



Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Filia w Chotomowie
05-123 Chotomów ul. Partyzantów 22

Sygnatura: 7
Numer inw.: 15349
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowek0


Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:



Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.